オートミールフリット

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レシピ提供 貝谷郁子先生

和歌山県出身、上智大学文学部卒。イタリアを中心に地中海、ヨーロッパから日本まで世界の食文化を研究。著書に「あしたもパスタ」「土曜日はイタリアン・キッチン」「幻のヴェネチア魚食堂」「ルッカの幸せな料理から」等多数。

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オートミールをつけてさっと揚げるだけ。オートミール(オーツ麦)の香ばしさがラムの香りをひきたてて、新しい味に!


 ラム肉200g オートミール1/2カップ 小麦粉大さじ1 塩 白胡麻 揚げ油               


  1. オートミール(乾燥のまま)と小麦粉を合わせてバットにいれておく。

  2. ラム肉は軽く塩をして、①の衣につける。しっかり押し付けて。

  3. フライパンに揚げ油を熱して、両面を色よく揚げる。

  4. 網などにあげ、白胡麻をふる